大多数人脸上都有大大小小的皱纹，有的人还正直年轻也有了皱纹，上了年纪的人一直都想要了解面部抗皱的各种方法来缓解脸部皱纹的生长。脸部是整个身体运动量最少的地方，所以脸部的肌肤也最容易老化下垂。单单靠各种化妆品的涂涂抹抹是远远不够的。想要拥有吹弹可破的肌肤，可以做面部抗皱瑜伽来让细胞活化，使养分等快速到达表层，刺激胶原蛋白的产生，使肌肤更加紧实，有弹性。就连52岁的刘嘉玲都上瘾了！

　　

　　怎样用瑜伽减少面部皱纹

　　1鼓腮“固颊”：学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流练习双颊，直到空气跑光。该动作重复4次，。其作用是，保持双颊强健柔软， 消除法令纹。

　　

　　2微笑消除鱼尾纹：微笑，用一根手指按住眼角鱼尾纹，然后反向推动下眼睑肌肉。动作重复20次，该步骤可以通过反向运动下眼睑，从而达到消除鱼尾纹的效果。

　　3吻天“固颊”：将脖子后仰，做亲吻天花板状，该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇鞥更加丰满，减少嘴角纹和栓和双下巴。

　　4提眉“固颊”：将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次，这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。

　　

　　5飞吻“固唇”：卷起双唇，反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛及出现嘴角纹。