球瑜伽：释放压力，塑造身心的完美选择球瑜伽，作为一种新兴的瑜伽形式，近年来在瑜伽爱好者中备受追捧。它不仅能够带来身体的益处，还能帮助心灵得到放松和平衡。以下是球瑜伽的一些主要益处。增强核心力量球瑜伽利用瑜伽球作为辅助工具，通过不同的

Art | Fashion | IP作者 | Dr.MaxChin乔登迷会穿着漏夜排队抢购到的Air Jordan限量经典款进行日常运动、打激烈冲撞的篮球，还是擦拭

练习瑜伽有一个很大的优点就是不受地方的限制，无论是在瑜伽馆还是家里都可以练习。当然了也有很多人坚持在家里练习瑜伽，究竟什么原因呢？其实坚持在家练习，无非就是这3个原因。一个是为了美丽，一个是为了不

最近，有很多初学者伽人在后台留言咨询，瑜伽辅具小器械的练习方法，其实相关的内容，陆陆续续的也给大家推送过。只是发布的比较分散，大家查找和看起来可能也比较不方便。那么，今天小一就在这些内容的基础上，增加更新了一些之前没有

开栏语一根跳绳、一个毽子或一个篮球，让快乐溢满童年；一双慢跑鞋、一张瑜伽垫或者一台划船机，让汗水洗刷烦恼；一双轮滑鞋、一辆自行车或一副滑雪板，让您感受飞一般的感觉；家里的客厅走廊，城市的广场公园，乡村的田间地头，专业的

最近的瑜伽圈男人练瑜伽，真是火热的不得了，刚被特种兵的兵哥哥们刷完屏，已经将近70岁头发花白的，著名导演张纪中在自家花园练瑜伽的图片，又刷满了朋友圈。张导演紧跟潮流，调侃自己从一个真正